全人類筋トレするべきだと思うその理由3つ!!

筋トレ

私が筋トレによって人生が変わったと言っても過言ではありません。

だから、全人類に筋トレをオススメします。

筋トレで何が変わるか?

  • 見た目
  • 気持ち
  • 自信

上記の3つが劇的に変わります!!

 

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見た目が変わる

筋トレをしたら当たり前ですが、筋肉がつきます!

筋肉がついてる男性はかっこいいですよね。

「見た目より中身だ!!」という人がいますが、見た目は重要です。

科学的にも、見た目のいい人とそうでない人でどちらが優秀そうですか?という質問に対して見た目のいい人が優秀そうと答えることが多いことが証明されています。

 

見た目で得をすることが大いにあるので筋トレは大事!!

 

気持ちが変わる

筋トレをすると「幸せホルモン」と呼ばれている「セロトニン」という神経伝達物質が分泌されます

ストレスを感じたら15分でもいいので筋トレをしましょう!

あら不思議、嫌な気分はどこえやら・・・

晴れやかな気分になるんです!!

自信がつく

筋トレを本気でするととても辛いです。

筋肉繊維をブチブチと破壊するわけですから、筋トレ中はもちろん翌日も辛い思いをします。

 

その辛さを乗り越えることができた!!という自信がつくんですよね。謎の(笑)

 

そしたら不思議なことに仕事や人間関係で辛いことがあってもそんなにメンタルにダメージが残らなくなるんです。

この感覚は筋トレをやらないと味わえないと思います。

 

 

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