（この記事は2022年5月4日が最終更新日です。）
本記事では私が減量中に食べている減量飯を紹介していきます。
今回紹介する減量飯のカロリーは576kcalです。
男飯なので簡単に作れるものばかりです。最後まで読んでいただければ幸いです。
減量飯をまとめた記事はこちら。
本日の減量飯は…
本日の減量飯は、鮭定食です。
使用する具材はこんな感じ。
- 白米 100g
- 鮭 2切れ
- キムチ
調理方法はいたって簡単。
焼くだけでございます。
栄養バランス
今回の減量飯のPFCは以下の通り。
- P：44.5g
- F：8.5g
- C：108g
- カロリー：576kcal
PFCバランスの管理は以下のアプリがおすすめです。
味の感想
味はいたって普通なので感想なしです。
ぜひ、試してみてくださいね。
- 減量飯考えるのめんどくさいという方は・・・
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