【バストアップ・美肌効果あり!!】女性にオススメのサプリ【健康オタクが選ぶ】

筋トレ

バストアップしたい!!

最近、肌荒れしてきたなぁ…

体調管理をしっかりとした

 

バストアップしたい」「肌荒れを直したい」「体調管理をしっかりとしたい」などなど女性特有の悩みはとても多いです。

本記事では女性のそんな悩み解決できるサプリを紹介します。

 

私が健康オタクなのもあり、彼女にオススメしたサプリ、そして使ってみてよかったと思うサプリをランキング化して紹介いたします。

 

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女性ホルモンを増やすサプリの選び方

それでは早速、女性ホルモンを増やすサプリの選び方を解説していきます。

まずは、目的にあったサプリを選ぶためのポイントから確認していきましょう。

今回は5つの目的別のサプリを紹介していきます!!

※サプリメントは大体3ヶ月くらいのみ続けて効果がで始めるといわれています!

 

女性らしい身体づくりをサポート!【プエラリン】に注目

メリハリのあるボディラインを目指したい方には、プエラリア配合のものがおすすめです。

エストロゲンは女性らしい身体を育てるのに重要な女性ホルモンであり、そのプエラリアを摂取することで女性らしいボディを手に入れるのに役立ちます。

プエラリアはエストロゲンに似た働きをしてくれる成分で、特にバストアップサプリによく含まれています。

 

プエラリアの中に含まれる「プエラリン」には、女性ホルモンの働きをサポートするとされるイソフラボンが大豆の40倍含まれています。

女性のプロポーションをサポートしてくれる有力な成分と言えるでしょう。

 

プエラリンが多く含まれ、バストアップ効果が期待されるアプリは以下のサプリです!!

オススメ1位



オススメ理由

  • 純国産なのでとても安心!
  • 世界的品評会「モンドセレクション」にて、金賞を7度受賞!
  • 数々のモデルさんも愛用し、リピート率95%

私の妻も使用していて、2カップサイズアップしたと言っていました(笑)

 

オススメ2位

グラマーエピソード

オススメ理由

  • 他と比べての安さ!!
  • 7年間売れ続けている実績

 

オススメ3位

シンデレラアップ

オススメ理由

  • お試し購入が可能!バストアップアプリを試してみたい人にオススメ

 

アンチエイジング・更年期対策をしたい方へ!【エクオール】に注目

「エクオール」は大豆イソフラボンから抽出される成分で、近年、女性ホルモンに似た働きをするとして注目されています

エクオールを摂取することで、40代以降の女性の身体と心のっけん項を鍵を握るとして、更年期症状を和らげる効果があります。

特に美肌効果は抜群で、12週間毎日摂取してもらう実験を行ったところ目尻のシワの進行を抑える結果が示されたとあります。

エクオールは日本人女性の2人に1人しか作れないというデータもあるので、サプリでの摂取がおすすめです。

更年期の症状が重いと感じる方ほどエクオール排出量が少ないというデータもあることから、更年期に悩んでいる方にはもちろん、女性の美容にも良い魅力的なサプリです。

 

オススメ1位


【11月29日〜順次発送】送料無料【(追跡可能) メール便商品】【正規取扱店】エクエル 大塚製薬 パウチ 120粒入り(約30日分)※メール便専用商品のため代引・日時指定・同梱不可となっております。

オススメ理由

  • エクオール配合量と価格のコスパで考えると圧倒的!
  • 1日4粒で1日に必要な10mg1のエクオールを摂取できる
  • 大企業、大塚製薬が一押ししている安心商品

 

オススメ2位


オリヒロ エクオール&発酵高麗人参 30日分 (30粒) 発酵大豆イソフラボン サプリメント 【送料無料】 【smtb-s】 ※軽減税率対象商品

オススメ理由

  • 漢方に用いられる高麗人参を使用
  • エクオール配合量はすぐないが価格が他と比べて安い!
  • 1日1粒で済む手軽さ継続するにはもってこい

 

オススメ3位

 

女性特有の悩みには亜鉛がオススメ!【月経不順・不妊症対策】

月経不順・不妊症といった女性特有の悩みの原因の1つとして、「亜鉛不足」はしばしば挙げられます。

亜鉛はカキや赤身肉などから摂取することができますが、身体に吸収されづらいと言われているので、中々摂取が難しい栄養素です。

亜鉛を摂取することで、月経不順・不妊症以外にも健康な皮膚や毛髪を保つ、免疫力を向上する、新陳代謝を活性化する、性機能を改善するなどが挙げられます。

亜鉛の摂取量は、女性では8mg、男性では10mgです。

食材から摂取がなかなか難しい亜鉛を摂取するためのオススメサプリを紹介します。

 

オススメ1位


ディアナチュラ カルシウムMg亜鉛 ビタミンD 30日分

オススメ理由

  • 大事なミネラルにビタミンDを追加して免疫力が気になる人にオススメ
  • 格安の価格:546円(税込)

 

オススメ2位


ビーンスタークマム 葉酸+鉄+亜鉛(30粒)【ビーンスタークマム】

オススメ理由

  • 女性のために作られれたサプリメント!
  • 商品コンセプトが「妊娠準備期、妊娠期に必要な葉酸・鉄・亜鉛を手軽に摂取できる」
  • 価格:1302円(税込)

 

オススメ3位


【メール便/送料無料】2袋セットDHC 亜鉛 60日分 60粒

オススメ理由

  • 安価で安心のため、初めて亜鉛サプリを試すならコレ!
  • 健康食品で有名なDHCのサプリメント
  • 価格:904円(税込)

 

終わりに

サプリメントは効率的に不足している栄養素を摂取できるとても便利なものです。

 

サプリメントを定期的に飲むことで健康を維持できるので、「サプリにお金をかけたくないなぁ」と思っている人も病気にならないとしたら病院代より安く済んだりします。

サプリメントは自己投資の部分もあるのでぜひ生活に取り入れてみてはどうでしょうか?

でも、サプリメントの過剰摂取には気をつけてくださいね。

 

健康といえば、食生活以外にも運動も大切です。

運動を取り入れてみようという方は 【筋トレはメリットしかない】筋トレの効果!! の記事も読んでみてください。

 

最後まで、読んでいただきありがとうございました。

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